Aqua-HIIT steht für hochintensives Intervalltraining im Wasser. Dabei wechseln sich kurze, sehr intensive Belastungsphasen ...

Babybauch, Hanteln und Hitzewelle: Während andere Schwangere die Füße hochlegen, schnappt sich Amira Aly die Gewichte – und ...

Moderatorin Katja Burkard tauscht das Fitnessstudio gegen den Wald ein! Mit Holzklötzen statt Hanteln beeindruckt sie auf ...

DJ Shipley ist ein erfahrener Ex-Navy-SEAL, der auch auf Instagram seine Trainingsmethoden mit aktuell rund 386.000 Followern teilt. Der Amerikaner hat über Jahre hinweg eine Trainingsphilosophie entw ...

Ladies, ran an die Hanteln! Bereits zwei Stunden Krafttraining pro Woche können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...

Schwache Gesäßmuskeln können Rücken, Hüfte und Knie belasten. Gezielt trainieren helfen Hip Thrusts, Kniebeugen und Planks.

Amira Aly (33) hat genug von ungefragten Ratschlägen. Die Moderatorin, die aktuell ihr erstes gemeinsames Kind mit ...

Gemäß der Meinung von vielen Orthopäden und Fitnesstrainern ist Krafttraining ein essenzieller Bestandteil für ein gesundes und fittes Leben. Insbesondere im Alter kann eine ausgeprägte Muskulatur ...

Wir alle suchen nach einem kurzen, aber wirkungsvollen Workout, das man ganz einfach zu Hause durchführen kann – ohne viel ...

Etwas mehr als sieben Millionen Deutsche ab 14 Jahren trainierten 2023 regelmäßig in einem Fitnessstudio. Das sind laut einer aktuellen Marktanalyse des IfD Allensbach rund 600.000 weniger als noch ...

Sie möchten gerne zu Hause Krafttraining machen? Zur Grundausstattung für den Muskelaufbau zählen Kurzhanteln, die es in verschiedenen Gewichtsstufen gibt. Mit Kurzhanteln trainieren Sie verschiedene ...